Rau xanh có tác dụng gì và nên ăn bao nhiêu mỗi ngày?
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao bà ngoại lại thường xuyên nhắc nhở chúng ta “ăn nhiều rau xanh vào”? Đó không chỉ là lời khuyên đơn giản mà còn là một bí quyết quý giá để duy trì sức khỏe và sự …
Recent Posts
Cách làm đẹp da bằng cà chua với các nguyên liệu đơn giản tại nhà
Cà chua không chỉ là một loại thực phẩm phổ biến trong bữa ăn hằng ngày mà còn là một “thần dược” tự nhiên giúp làm đẹp da. Từ các spa đến những công thức làm đẹp tại nhà, cà chua đã trở thành một …
1 phút plank đốt bao nhiêu calo? Plank bao lâu thì giảm cân
Bạn đang tìm kiếm một bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để giảm cân và tăng cường sức mạnh cho cơ thể? Plank là một trong những bài tập hiệu quả nhất, không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn cải thiện sức mạnh …
Đạp xe có giảm cân không ? Thời điểm nào không nên đạp xe?
Đạp xe là một trong những hoạt động thể chất phổ biến, được nhiều người ưa chuộng bởi tính đơn giản và khả năng tiếp cận dễ dàng. Vậy liệu rằng đạp xe có thật sự là một phương pháp hiệu quả để giảm cân …
1 lon bia bao nhiêu calo? Uống bia nhiều gây ra tác hại gì?
Bia là loại đồ uống rất được ưa chuộng, đặc biệt trong các buổi tụ họp hoặc các dịp lễ hội. Đối với nhiều người, một lon bia giúp thư giãn, giảm căng thẳng sau những giờ làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, không phải …
Khám phá ẩm thực Hải Phòng: Nét đặc trưng TP Hoa Phượng Đỏ
Ẩm thực Hải Phòng được coi là một trong những phong cách ẩm thực độc đáo của Việt Nam, đặc biệt là trong khu vực đồng bằng Bắc Bộ. Nền tảng của ẩm thực Hải Phòng chủ yếu dựa vào nguồn hải sản phong phú …
Pep Guardiola thời trẻ: Dấu ấn trong sự nghiệp thi đấu
Pep Guardiola là một trong những huấn luyện viên bóng đá nổi tiếng nhất thế giới hiện nay cũng đã để lại dấu ấn đậm nét trong sự nghiệp của mình. Trước khi trở thành một chiến lược gia tài ba, Guardiola đã có một …
Rau má có tác dụng gì? Những lưu ý khi sử dụng
Rau má, một loại cây thảo dược quen thuộc trong đời sống người Việt, không chỉ là món ăn dân dã mà còn là một nguồn dược liệu quý giá. Từ lâu, rau má đã được sử dụng trong y học truyền thống để điều …
Vitamin A có trong thực phẩm nào? Cách hấp thụ vitamin A hợp lý
Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng cơ bản. Từ thị giác đến sức khỏe miễn dịch, vitamin A đảm bảo cơ thể hoạt động tối ưu. Vậy bạn có biết …
Vitamin D3 có tác dụng gì? Lưu ý khi sử dụng vitamin D3
Vitamin D3 là một loại vitamin hòa tan trong chất béo, thường được biết đến với vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương và hệ miễn dịch. Nhưng bạn có biết rằng vitamin D3 còn có nhiều tác dụng khác nữa …